Hai sadamm..
Kali ini Mimin berbagi tips tidur nyenyak yang sangat dibutuhkan oleh kalangan generasi milenial nih..
Apa sihhh?
- Ciptakan lingkungan tidur yang nyaman.
- Tetapkan Jadwal tidur yang konsisten.
- Rutin berolahraga.
- Batasi penggunaan gadget sebelum tidur
- Memutar musik rileks
- Menggunakan tempat tidur hanya untuk tidur dan istirahat.
Naahh itu tips dari Mimin nih buat sobat damai semuanya.. gimana? Ada yang mau nambahi nih?? Boleh banget dongg.. hehehe
Selamat tidur.. *ngarep diucapin doi..
Ehhh hahaha..
See u in the next tips gaiss
